马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
继续5月25日的帖子: & n2 B, l( ? g, l* C
加餐: 下午4点加餐 ,“五红汤”、瑞能或蛋白粉。
" e: B* _6 l/ P1 u 晚饭: 小米山药粥或西红柿生菜疙瘩汤等,换着吃。一个煮鸡蛋、半个馒头或一块西瓜红薯。
/ `4 @# k( p9 d" i 饮食按照医嘱,高蛋白、低碳水。少吃或不吃红肉,用鸡肉替代。每周吃3次海鱼或深海红虾。另外,午饭晚饭都要加一大勺自制的纳豆。生菜是在露台种的、面包纳豆都是自制的。每天上午和下午各吃一个水果,苹果、香蕉、猕猴桃、芒果桔子类等。
/ F4 ~: `+ z1 M. ^) N 以上就是我的营养食谱,希望对朋友们有所帮助。* o2 X1 T- h6 _ j! r
|