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作者:月夜青衫
8 J1 P5 m& x! @: ~( Y训学营 . A/ I5 N5 a4 q& u1 b, }; l
开头先给大家分享个小故事:
# f' n, s$ R! S+ l6 f! G0 w有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。
) `5 G3 f0 I* I! b3 H$ ~/ w# u蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。 % J$ x$ h! B2 b0 d
蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
3 g' B+ V; `3 y+ f可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。
- w; f7 F& X1 k* B0 m/ w只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢?
& w3 |2 w8 N! \& H* `8 P其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 ! H; ~8 O2 k& D, v! H
举个现实生活中的例子: 8 `) d: {3 j' ?# D/ z( U5 e
假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。
; c+ ^8 r, P8 R6 c# Q" S9 C8 A假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
& Z! M5 C( ]6 Y b: e7 W; o. ~你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。 3 a# ]" f7 e& a; X9 v2 t5 l
当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
Z+ m" ?9 L6 ?0 n; A而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。 , `1 l: Q; Y2 b4 \0 i
本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
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训练营集结后学习方式
: ]$ q) R% p. S! Y3 i4 ]9 y: ?4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周* D; Z$ p+ v5 q- t
| 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周2 C+ w( G& V$ D. c# [
| 5月7日 (周日)
7 o/ d, U$ d0 N+ J4 m/ c | 19:00-20:10 | 第四周
- i6 K$ x5 r; h | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 | , E+ I; m: Q+ c8 j7 [; B
本期训练营教辅书籍 ' }5 R3 a& S- m0 E- }9 F) j& `6 C
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!/ U( r4 M0 S* v! p3 ^: \& x$ C% |
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如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。
/ X5 n" E- y X# U D% j训练营时间
" l, D! I! [) h5 L2023年4月19日—2023年5月19日 1 j4 T. I3 H5 S0 g2 l+ N1 ~" U( I
报名方式
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