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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11987 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 | 查看全部 | 阅读模式 来自： 中国

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
9 u2 b0 c- b* m# `. N惯性思维：同事不重视安全工作
8 a) `- `0 M$ G1 M  [5 G3 I不合理认知行为：以偏概全
+ f, @3 {  b* j. u7 e; Q2 p# A8 ?更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。
, {8 h& H2 y" e6 @/ w0 p& o6 }2 i行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。3 T5 i8 A9 ^. L1 X' r6 x- ]
从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全6 f& H. m& W$ }) }/ X- C# }
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